徹底したヘルシー和食

 

皆さん知ってました?

 

和食って世界から見たらヘルシーで

美味しくて非常に恵まれた料理ですって。

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という事実があるにもかかわらず、

ジャンクフード中心の

食生活では非常のもったいないです。

 

たとえ美容に気を使っている人でも

冷凍で済ませてしまったりしますね。

 

特に危険なのは、頭の片隅に美容に気を使っている。

と少しでも思っている人が

こういう食生活になってしまっていることです。

 

なぜかというと、美容の知識が少しでもあると

ジャンクフードが主体にもかかわらず

美容に気を使っているつもりになってしまうんですよね。

 

知らず知らずのうちに

マイナスの方向へ向かっていってしまいます。

自分はプラスのつもりでも・・・・

 

これは非常に危険です。

 

思い込みによってかなりマイナス方向に行ってからしか

気づけないんですよね。

 

極度の便秘になったり、

それによって引き起こされる肌荒れ。

 

これがかなり進行してしまってからじゃないと

気付くことができないんです。

 

もしかすると美容に気を使っているつもりになっているので

まだ症状が進行しないと気付かないかもしれません。

 

本当に【気を使っているつもり】というのは危険なんです。

 

なのでいったん自分の食生活を見直してみてください。

 

【気を使っているつもり】になっていませんか?

 

私のお勧めは、鍋が良いと思っています。

鍋はもちろん野菜中心で。

 

それとお米。

お米に関しては絶対に玄米

もう、玄米じゃないとダメ。

ってくらい玄米に徹底して欲しいです。

 

ただ白米を食べるだけでは

栄養価的にすごくもったいないですんで。

 

どうせ毎日食べるものなら、

栄養価の高い玄米を食べてみてください。

すると、美味しい食事をしながら美容できるので。

 

この記事のまとめは
  • 日本食は美容に関して恵まれているので日本食を食べるようにする
  • ジャンクフードは極力控える
  • 【気を使っているつもり】になってないかもう一度確認する
  • 白米の代わりに玄米にすればそれだけで美容に効果がある
美容は何でも徹底することが大事です。

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