食べないダイエットは禁止

痩せたいと思っている人が

よく断食して痩せたなんて話を耳にしますが

それは一時的に不健康的に痩せるだけです

 

長い目で見たら

それははっきり言って間違っています。

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かといって、

こんなことは皆さんも分かったうえでやっているのでしょう。

 

これが一番簡単に体重が減るのですから

多少不健康でもやってしまうのが事実です。

 

しかし、あまり食べていなく、

痩せている方を見たとき大体の人がこう思うでしょう。

 

「青白くて不健康そうだな」

 

あなたも無理なダイエットをしても

綺麗になるのではなくこう思われているのです。

 

ダイエットは無理をすると

どんどんマイナスへ向かってしまいます。

 

もうはっきり言いましょうか。

 

ダイエットは必要ありません。

 

今現状でどんなに太っていてもです。

美容に断食、我慢は禁物です。

 

体に良いものを食べて

適度にエクササイズをすれば十分です。

 

ミスユニバースの森理世さんも

ダイエットはしていません。

体に良いものを食べて

適度にエクササイズをしているだけと言います。

 

普段から体に良いものを食べようとする

意識が芽生えれば

かなり変わってきます。

 

まずは大変かもしれませんが三か月。

三か月続けてください。

 

人間が意識せずに動けるようになるのは

三か月かかるといわれています。

 

この三か月頑張ったら無意識に実行できるようになります。

 

三か月続けたら体も良い結果が出てますし楽しくなってきますよ。

 

健康的に痩せなければ綺麗に見えない。

人から不健康という評価をもらうことが

どれだけ美容にとって大敵か考えてください。

 

健康的な体を目指せばおのずと結果はついてきます。

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